Technika gry

Dział poświęcony materiałom wideo oraz artykułom na temat techniki wykonywania poszczególnych uderzeń. Poznaj sekrety forhendu, bekhendu jednoręcznego, bekhendu oburęcznego, slajsa, serwisu, skróta, a nawet hot-doga. Technika gry została podzielona na kolejne fazy uderzeń z dokładnym omówieniem każdej z nich

 

 

Serwis Slajsowany – jak go wykonać krok po kroku i kiedy stosować?

Serwis slajsowany – co to jest? Serwis slajsowany to tzw. serwis podcięty, któremu nadawana jest rotacja boczna. Jest to jeden z popularnych rodzajów serwisu w tenisie ziemnym, używany  często w celu zmylenia przeciwnika. Stosuje się go głównie w dwóch przypadkach: gdy chcemy “wyrzucić” przeciwnika z kortu – przeciwnik spodziewa się prostego podania, a tymczasem jego […]

Jak zmieniać chwyty rakiety w trakcie gry jak zawodowiec?

Na początek… Efektywna zmiana chwytu podczas gry w tenisa wymaga przede wszystkim zidentyfikowana chwytów, którymi się posługujemy oraz nauki płynnego przejścia między nimi.  Na potrzeby tego filmu rozróżnimy następujące ich następujące rodzaje: kontynentalny, wschodni forhendowy, wschodni bekhendowy. Krok po kroku przygotowując się do gry, należy rozpocząć od  następującej pozycji:  w dominującej ręce trzymamy rakietę w […]

Idealna pozycja gotowości w 6 prostych krokach

Pozycja gotowości Pozycja gotowości jest jednym z fundamentów tenisa. Przyjmowana przez każdego gracza, który oczekuje na odbiór piłki. Od prawidłowego ułożenia ciała w  tej pozycji zależy szybkość reakcji zawodnika i nie tylko… Krok po kroku Jak powinna zatem wyglądać poprawna pozycja gotowości w tenisie? Oto najważniejsze zasady opisane w 6 prostych krokach: nogi powinny być […]

3 najistotniejsze pozycje wyjściowe do serwisu

3 najistotniejsze pozycje wyjściowe do serwisu W dzisiejszym odcinku dowiesz się jakie są 3 podstawowe pozycje wyjściowe do serwisu i jakie wiążą się z nimi korzyści oraz wady. Każda z pozycji stosowana jest z powodzeniem w profesjonalnym tenisie przez topowych graczy.   Po co mi to? Czy jest w ogóle sens rozwodzić się nad tego […]

Jak nadać topspin forhendowi w kilku prostych krokach

Jak nadać topspin forhendowi w kilku prostych krokach Topspin, czyli rotacja awansująca to potężna broń w arsenale każdego zawodowca. Na kortach o nawierzchni ceglastej, piłka taka potrafi być bardzo trudna w odbiorze ze względu na swój wysoki kozioł. Nadając ją swojemu forhendowi zyskasz cztery następujące korzyści: ilość niewymuszonych błędów spada – piłki z rotacją awansującą […]

Święty Graal serwisu – pronacja. Czym jest i jak ją trenować?

Pronacja – czym jest i jak ją trenować? Wokół pronacji istnieje dość spore zamieszanie. Mało który gracz rekreacyjny wie o jej istnieniu, zaś każdy profesjonalista posiadający mocny serwis doskonale zdaje sobie sprawę z korzyści jakie daje i stosuje ją z powodzeniem. O pronacji niewiele się mówi, ponieważ patrząc gołym okiem na serwis jest praktycznie niedostrzegalna. […]

Krok skrzyżny – ratunek w opresji

Krok skrzyżny – ratunek w opresji Faza powrotu do pozycji gotowości podczas rozgrywania punktu jest bardzo istotna. Dzięki znalezieniu się na czas w okolicy dwusiecznej kąta zagrań przeciwnika (kliknij TUTAJ) jesteśmy w stanie „wyrównać” szanse odegrania kolejnej piłki, niezależnie od kierunku w którym zostanie ona zagrana. Zdecydowana większość graczy rekreacyjnych, przy szybkiej grze nie jest […]

Jak returnować więcej serwisów? Technika odbioru

Jak returnować więcej serwisów? Technika odbioru. Z moich obserwacji jasno wynika, że na poziomie rekreacyjnym poza serwisem, bardzo duży problem sprawia return, czyli odbiór tegoż serwisu. Gracze nie wiedzą jak i gdzie się ustawić, są spóźnieni, biorą przepotężne zamachy i stosują złe chwyty. W tym artykule przedstawię Ci kilka rad, w jaki sposób pracować nad […]

Dlaczego profesjonaliści przebierają w piłkach w czasie trwania meczu?

Dlaczego profesjonaliści przebierają w piłkach w czasie trwania meczu? Jeżeli oglądasz od czasu do czasu mecze profesjonalistów, to pewnie zauważyłeś, że przed rozpoczęciem każdego punktu (kiedy serwują) proszą o podanie co najmniej 3 a czasem i nawet 5 piłek. Następnie dziwnie się im przypatrują i odrzucają część, zostawiając sobie 2 z nich. Czy robią to […]

 

Najnowsze filmy:


Subskrybuj kanał, aby nie przegapić najnowszych odcinków