Dzisiaj porozmawiamy sobie na temat naskoku stosowanego przez zawodowców. Czym jest, po co się go robi i jaki jest największy błąd, popełniany przez większość tenisistów rekreacyjnych? Zapraszam do lektury. Naskok, to nic innego jak...
Learn more Learn more
W dzisiejszym odcinku poznasz cztery kroki, które pomogą Ci w nauce topspina forhendowego. Poza tym wiele ciekawostek i odniesień do badań naukowych w porównaniu do forhendu płaskiego. Zapraszam!
Learn more Learn more
Czy zastanawiałeś/aś się jakie zdolności musisz opanować, aby być w stanie konkurować z najlepszymi? Dzisiaj przedstawię Ci 5 technik stosowanych przez profesjonalistów oraz zaawansowanych graczy rekreacyjnych. Uderzenia inside-out oraz...
Learn more Learn more
Zadajmy sobie pytanie, czy Twój serwis może być jeszcze lepszy? Prawdopodobnie tak, ponieważ mało kto z nas w dostatecznym stopniu wykorzystuje potencjał tego zagrania. Chcąc być najlepszym, powinieneś zrobić co w Twojej mocy, aby serwować...
Learn more Learn more
W tym odcinku omówimy sobie zjawisko pronacji. Czym jest? Jak do niech dochodzi? Które stawy i kości biorą udział w jej procesie? Jaki ma wpływ na serwis tenisisty i wreszcie, w jaki sposób możesz ją trenować samodzielnie. Na te i wiele innych...
Learn more Learn more
Slajs (slice) to zagranie głównie defensywnie, w którym ruch rakiety, przeciwnie do forhendu czy bekhendu, przebiega z góry na dół. Nadana w jego konsekwencji rotacja wsteczna sprawia, że piłka powoli, z wypłaszczoną trajektorią, płynie na fali...
Learn more Learn more
Serwis slajsowany – co to jest? Serwis slajsowany to tzw. serwis podcięty, któremu nadawana jest rotacja boczna. Jest to jeden z popularnych rodzajów serwisu w tenisie ziemnym, używany często w celu zmylenia przeciwnika. Stosuje się go...
Learn more Learn more
Na początek… Efektywna zmiana chwytu podczas gry w tenisa wymaga przede wszystkim zidentyfikowana chwytów, którymi się posługujemy oraz nauki płynnego przejścia między nimi. Na potrzeby tego filmu rozróżnimy następujące ich następujące...
Learn more Learn more
Pozycja gotowości Pozycja gotowości jest jednym z fundamentów tenisa. Przyjmowana przez każdego gracza, który oczekuje na odbiór piłki. Od prawidłowego ułożenia ciała w tej pozycji zależy szybkość reakcji zawodnika i nie tylko… Krok po...
Learn more Learn more
W kolejnym odcinku o tym, jak strącić puszkę podczas serwisu. Rytuał serwisowy, który pomaga w zwiększeniu celności podczas wykonywania podania. Składa się z 3 etapów: koncentracja – skupiamy się na polu serwisowym i wybieramy cel...
Learn more Learn more
3 najistotniejsze pozycje wyjściowe do serwisu W dzisiejszym odcinku dowiesz się jakie są 3 podstawowe pozycje wyjściowe do serwisu i jakie wiążą się z nimi korzyści oraz wady. Każda z pozycji stosowana jest z powodzeniem w profesjonalnym tenisie...
Learn more Learn more
Jak nadać topspin forhendowi w kilku prostych krokach Topspin, czyli rotacja awansująca to potężna broń w arsenale każdego zawodowca. Na kortach o nawierzchni ceglastej, piłka taka potrafi być bardzo trudna w odbiorze ze względu na swój wysoki...
Learn more Learn more
Najnowsze filmy:
Subskrybuj kanał, aby nie przegapić najnowszych odcinków
