Dziś skupimy się nawykach, które są zmorą tenisowych amatorów i które wpływają negatywnie na jakość gry oraz sprawdźmy, jak można im zaradzić. Sprawdź, czy nie padasz obecnie ofiarą jednego z nich, a jeśli tak – dowiedz się co możesz z tym...
Learn more Learn more
obrazek: The Tennis Mom Rozgrzewka to pierwszy, nieodłączny i niezastąpiony element treningu, który ma przygotować organizm do zwiększonego wysiłku fizycznego. Powszechnie przyjętą zasadą rozgrzewki jest wykonywanie ćwiczeń o wzrastającym...
Learn more Learn more
Czy w czasie gry zdarza Ci się uderzyć piłkę nieczysto – poza obszarem sweet spotu lub ramą rakiety? Bez wątpienia jest to zjawisko bardzo frustrujące, ale nie tylko – nieczyste trafienia sprawiają, że piłka jest słabsza, traci na...
Learn more Learn more
W tym artykule przedstawię kilka prostych trików, które możesz zastosować wówczas, kiedy przyjdzie Ci zmierzyć się z przeciwnikiem w teorii lepszym od Ciebie. Pamiętaj, że oprócz techniki, ogromnie istotne są umiejętności mentalne...
Learn more Learn more
Tenis praktykowany od lat 70. XIX wieku, do dzisiaj jest popularną dyscypliną sportową na całym świecie. W naszym kraju szczególnie za sprawą ostatnich sukcesów Igi Świątek, Huberta Hurkacza, ale nie tylko. Oprócz usprawnienia koordynacji...
Learn more Learn more
To jakich rad potrzebujesz, będzie oczywiście zależeć od aktualnego poziomu gry i wyszkolenia, niemniej w tym artykule postaram się dać Ci pewne unikalne wskazówki, które dość łatwo umykają oku nie tylko początkującego ale i...
Learn more Learn more
Na początek… Efektywna zmiana chwytu podczas gry w tenisa wymaga przede wszystkim zidentyfikowana chwytów, którymi się posługujemy oraz nauki płynnego przejścia między nimi. Na potrzeby tego filmu rozróżnimy następujące ich następujące...
Learn more Learn more
Czasem zdarzają się na korcie momenty, kiedy nagle zawodnika ogarnia duży niepokój. Może to być wynikiem sytuacji punktowej, ale niekoniecznie. Powodów może być kilka, natomiast skutkiem jest zawsze spięcie i gorsza gra. Zagrania takiego...
Learn more Learn more
Zdarzały się i będą zdarzać takie mecze, w których przeciwnik jest zdecydowanie lepszy lub po prostu tego dnia gra jak natchniony i choć wyciskasz z siebie siódme poty nie jesteś w stanie sprostać wyzwaniu. Jest to całkowicie normalne i po takim...
Learn more Learn more
O tym jak ważna jest koncentracja, wspominałam już w moim poprzednim artykule, gdzie opisałam 10 najważniejszych czynników, które wpływają na sukces w tenisie...
Learn more Learn more
Typy nawierzchni na kortach tenisowych i ich wpływ na przebieg gry Kort tenisowy do rozgrywki singlowej składa się z dwóch połów o wymiarach 11,89m x 8,23m oddzielonych od siebie siatką, co sumując daje wymiar 23,77m x 8,23m. W przypadku gry...
Learn more Learn more
Nick Bollettieri, amerykański trener tenisa ziemnego, spod którego skrzydeł wyszły m.in. takie gwiazdy jak Andre Agassi, Boris Becker, Martina Hingis czy Maria Szarapova, uważa, że jest 10 podstawowych czynników, które decydują o sukcesie w...
Learn more Learn more
Najnowsze filmy:
Subskrybuj kanał, aby nie przegapić najnowszych odcinków
