Jaka rakieta gdy boli łokieć
Tenis jest trochę jak narkotyk. Ciężko przestać, nawet gdy mamy nad sobą lekarski bat. Ten kto zawsze i bezwzględnie stosował się do porad lekarskich niech pierwszy rzuci kamieniem. Najpierw obalimy pewien mit.
Tłumiki gumowe stosowane przez wielu z nas, nie wygłuszają drgań przenoszonych na rękę. Dobrze radzą sobie natomiast z wygłuszaniem odgłosów wydawanych przez struny rakiety (wideo o tłumikach TUTAJ).
Jeżeli nie zapoznałeś się jeszcze z artykułem opisującym przyczyny i objawy łokcia tenisisty, to koniecznie wejdź TUTAJ.
Lekarza słuchać należy, to oczywiste. Gdy ten zezwoli nam na grę, warto będzie rozważyć zmianę rakiety, która powinna być:
– ciężka (do 290g – 320g). Wielu z nas może wydawać się, że lżejsza rakieta odciąży rękę grającego, ponieważ będzie łatwiej nią manewrować. Niestety nic bardziej mylnego. W momencie konatku rakiety z piłką, dochodzi do kolizji i wytworzenia energii w postaci fali, która musi znaleźć jakieś ujście. Ciężka rakieta jest w stanie pochłonąć większość tych drgań, podczas gdy lekka rakieta zadziała doskonale jako “przekaźnik” energii, która to nie mając innego medium, zostanie przekazana prosto na nasze tkanki
– z większą główką – jezeli masz skłonność do uderzania w ramę rakiety to ok. 100 cali kw. lub więcej – większa główka wyeliminuje przede wszystkim niecentryczne trafienia, które stanowią największe obciążenie dla naszych wrażliwych tkanek
– z gęściej rozstawionymi strunami (16×19 lub 18×20)
– elastyczna – twardość rakiet najczęściej podawana jest w jednostce RA. W wypadku problemów z łokciem, jej wartość powinna zawierać się w przedziale 50-69 RA. Uważa się, że wyższe wartości będą sprzyjać postępowaniu schorzenia. Rakiety powinne być wykonane z elastycznych materiałów, takich jak np. grafit
– o odpowiedniej rączce (JAK DOBRAĆ RĄCZKĘ) – co prawda nie ma badań naukowych wykazujących korelację między występowaniem łokcia tenisisty a rozmiarem chwytu, ale podejrzewa się, że rozmiar rączki nie pozostaje obojętny na rozwój choroby
– odpowiedniej długości – na rynku spotkać można rakiety “extra large” (powyżej 27 cali). Generalnie dłuższa rakieta będzie powodować więcej problemów z łokciem.
– z balansem przesuniętym w stronę główki (320 mm lub mniej) – sugeruje się stosowanie rakiet z balansem “wyśrodkowanym”, lub przesuniętym nieco w stronę rączki. Zostało wykazane, że rakiety z balansem “na głowę” mogą powodować rozwój łockia tenisisty
Przykłady rakiet polecanych osobom z łokciem tenisisty:
Wilson Six.One
Rakieta wyróżniająca się sporą wagą 332g, balansem na rączkę (305mm), sztywnością 67 RA, układem strun 18×20 i główką 95 cali. Rakieta dla bardziej doświadczonych zawodników, oferująca maksymalną kontrolę i czucie każdego wyprowadzanego uderzenia. Rakietę można zobaczyć i zakupić klikając TUTAJ.
Pacific BXT X Force Pro
Rakieta wyróżniająca się wagą na poziomie 305g, balansem na rączkę (315mm), sztywnością 64 RA, układem strun 16×20 i główką 98 cali. Jej właściwości zapewniają dużą kontrolę i dają spory potencjał nadawania rotacji przy możliwości wykonania mocnych zagrań. Połączenie sztywności i elastyczności w kluczowych miejscach dla zmniejszenia drgań, zwiększenia dynamiki i czucia zapewnia technologia Basalt X Fiber. Bardzo dużą zaletą rakiety do tenisa Pacific jest manewrowość, która znacznie ułatwia grę także zaawansowanym amatorom. Rakietę można zobaczyć i zakupić klikając TUTAJ.
Wilson Pro Staff 97
Rakieta charakteryzuje się wagą na poziomie 315g, balansem na rączkę (310mm), sztywnością 66 RA, układem strun 16×19 i główką 97 cali. Jest to lżejsza, szybsza wersja rakiety Rogera Federera Pro Staff RF97 Autograph. Charakteryzuje się dużą precyzją i czuciem. Skuteczna broń na korcie w rękach doświadczonych graczy. Rakieta zapewnia bardzo dużą stabilność. Można ją zobaczyć i zakupić klikając TUTAJ.
Yonex EZONE DR 100
Rakieta waży 300g, balans równy (320mm), sztywnością 69 RA, układ strun 16×19 i główka 100 cali. Dzięki nowej ramie uzyskano większe pole czystego trafienia. Ponadto rakieta dobrze radzi sobie z piłkami zagranymi nieczysto dzięki poszerzonych otworach w przelotkach. Quake Shut Gel w postaci żelu ukrytego wewnątrz rączki dodakowo wzmacnia tłumienie drgań. Rakietę można zobaczyć i zakupić klikając TUTAJ.
Wilson Ultra Tour
Rakieta charakteryzuje się wagą na poziomie 305g, balansem na rączkę (315mm), sztywnością 63 RA, układem strun 18×20 i główką 97 cali. Nowe rozwiązanie rozłożenia mieszanki grafitu i bazaltu wewnątrz ramy rakiety pozwoliło na uzyskanie lepszej elastyczności. Oferuje fenomenalną kontrolę i czucie każdego uderzenia, a także świetnie nadaje się dla graczy lubiących chodzić do siatki. Mimo swej wagi rakieta nie ciąży w ręce, dając sposobność wyprowadzenia szybkiego zamachu. Rakietę można zobaczyć i zakupić klikając TUTAJ
Pełna lista rakiet przeznaczonych dla osób zmagających się z bólem łokcia pojawi się wkrótce TUTAJ
Równie ważny jest naciąg, który nie powinien być zbyt gruby (1.15-1.20 mm) oraz wciągnięty zbyt mocno. Polecam zakres od 20-22kG. Naciągi dla osób cierpiących na łokieć tenisisty zostały omówione w osobnym artykule – kliknij TUTAJ.
Koniecznie odwiedź nasze kanały społecznościowe:
2 Comments
Myślę że warto tutaj dodać rakietę Volkl v-feel 285 (akurat tej używam), w v-feel tłumienie drgań jest po prostu nieporównywalne więc jak ktoś ma problem z łokciem to warto przetestować tą rakietę
Dodajcie serię V-Feel od Volkl jest mocną alternatywą dla Wilsona
Add Comment