JAK STRĄCIĆ PUSZKĘ SERWISEM? RYTUAŁ SERWISOWY

 

W kolejnym odcinku o tym, jak strącić puszkę podczas serwisu. Rytuał serwisowy, który pomaga w zwiększeniu celności podczas wykonywania podania.

Składa się z 3 etapów:

  • koncentracja – skupiamy się na polu serwisowym i wybieramy cel
  • regulacja oddechu – głęboki wdech i wydech pozwoli wpłynąć na fiziologię ciała i zredukować stres
  • wizualizacja – potwierdzona naukowo, jako czynnik wspomagający skuteczność zawodników

Daj znać jakie efekty spowodowało zastosowanie tego rytuału w twojej grze.

Koniecznie odwiedź nasze kanały społecznościowe:

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Najnowsze filmy:


Subskrybuj kanał, aby nie przegapić najnowszych odcinków